In diesem Kurs wird speziell auf die Klettertechnik, die Taktik und das Training eingegangen.
Nur mit Kraft alleine ist es nicht möglich schwere Routen zu klettern. Verbessere deine Technik und du benötigst weniger Kraft.

Kursziel

Verbesserung der Klettertechnik
erlerne Routen zu visualisieren
finde Rastpunkte
optimieren der Kletterbewegung
Trainingstipps zur Steigerung der Kraftausdauer

Kursinhalt

Erlernen und Optimieren der verschiedenen Klettertechniken,
Richtiges Greifen und Steigen,
Körperschwerpunktverlagerung,
Frontal & Eingedreht, Statisch & Dynamisch
Taktische Tipps
Trainingsmethoden

Voraussetzungen

Kletterkenntnisse im 5.UIAA Grad

Kursdauer

6 Einheiten a 2 Std

Kursbeitrag

150.-