Technik Taktik Training

In diesem Kurs wird speziell auf die Klettertechnik, die Taktik und das Training eingegangen.
Nur mit Kraft alleine ist es nicht möglich schwere Routen zu klettern. Verbessere deine Technik und du benötigst weniger Kraft.

Kursziel

Verbesserung der Klettertechnik, erlerne Routen zu visualisieren, finde Rastpunkte, optimieren die Kletterbewegung

Trainingstipps zur Steigerung der Kraftausdauer,

Kursinhalt

Erlernen und Optimierung der verschiedenen Klettertechniken,
Richtiges Greifen und Steigen,
Körperschwerpunktverlagerung,
Frontal & Eingedreht, Statisch & Dynamisch
Taktische Tipps
Trainingsmethoden

 

Voraussetzungen

Kletterkenntnisse im 5.UIAA Grad

Kursdauer

5 Einheiten a 2 Std

Kursbeitrag

125.-
 

Kursort

LBS-Kletterdom
Franziskanerplatz 9
3550 Langenlois